Hudpleie
Trenger du solkrem hele året i Norge?
UV-strålingen i Oslo er lav om vinteren, men betyr det at du kan droppe solkremen? Her er et nyansert svar.
Av Ida Dahle, kosmetisk dermatologisk sykepleier · · 2 min lesetid
«Du må bruke solkrem hver dag hele året» er et råd mange har hørt. Men stemmer det i Norge i desember? Svaret er litt mer nyansert.
Hva gjør sollyset med huden?
Sollys inneholder UV-stråling. UVB gir solbrenthet. UVA går dypere i huden og bidrar til pigmentflekker og at huden eldes raskere. UV-stråling er også den viktigste risikofaktoren for hudkreft.
Hva med vinteren i Oslo?
Om vinteren står solen lavt, og UV-indeksen i Oslo er lav store deler av dagen. For en vanlig hverdag innendørs er risikoen da liten. Samtidig:
- UVA-stråling går gjennom skyer og vindusglass.
- Snø reflekterer mye av sollyset, og i fjellet er strålingen sterkere.
- På reiser sørover kan UV-indeksen være høy midt i vintermånedene.
Mitt råd
Fra mars til oktober: bruk solkrem daglig i ansiktet. Om vinteren: bruk solkrem når du skal være mye ute, på ski eller i fjellet, og på reise. Sjekk gjerne UV-varselet – det finnes gratis på nett og i værappene.
Hvilken solkrem?
Velg en med bred beskyttelse mot både UVA og UVB, og minst faktor 30 i ansiktet. Den beste solkremen er den du faktisk liker å bruke. Legg den på som siste steg i morgenrutinen.
Etter behandling
Etter en injeksjonsbehandling bør du unngå sterk sol et par dager, og være ekstra flink med solkrem. Du får konkrete råd av oss etter behandlingen.
Les også hudpleierutine i tre steg.
Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke en individuell vurdering. Har du spørsmål om egen helse, kontakt fastlegen din eller book en konsultasjon.
