Sesong og livsstil
Vinterhud i Oslo – slik tar du vare på huden når kulda kommer
Kald luft ute og tørr luft inne gjør at mange får stram og tørr hud om vinteren. Her er sju enkle råd som hjelper.
Av Ida Dahle, kosmetisk dermatologisk sykepleier · · 2 min lesetid
Når temperaturen faller i Oslo, merker mange at huden blir stram, flassete eller rød. Det er ikke rart: kald luft holder på lite fuktighet, og innendørs tørker oppvarmingen luften ytterligere.
Hvorfor blir huden tørr om vinteren?
Huden har et beskyttende lag av fett og fukt – hudbarrieren. Kulde, vind og tørr inneluft gjør at huden mister mer vann enn vanlig. Når barrieren svekkes, blir huden lettere irritert.
Sju råd for vinterhuden
- Bytt til en fetere krem. Det du brukte om sommeren, er kanskje for lett nå. Se etter kremer med ceramider, glyserin eller sheasmør.
- Dusj kortere og lunkent. Varmt vann fjerner hudens naturlige fett.
- Rens mildt. Unngå skummende rens som gjør huden stram. En mild krem- eller oljerens er ofte bedre om vinteren.
- Smør inn mens huden er fuktig. Da holder kremen bedre på fukten.
- Husk leppene og hendene. De har tynn hud og få talgkjertler. Ha leppepomade og håndkrem lett tilgjengelig.
- Vurder luftfukter. Spesielt på soverommet kan det gjøre en merkbar forskjell.
- Solkrem på fjellet. Snø reflekterer sollyset, så på skitur trenger du solbeskyttelse også i februar.
Når bør du få hjelp?
Hvis huden sprekker, klør mye eller ikke blir bedre av god hudpleie, bør du snakke med fastlegen. Det kan være eksem eller en annen hudtilstand som trenger behandling.
Vil du vite mer om forskjellen på tørr og dehydrert hud, les tørr eller dehydrert hud – kjenn forskjellen.
Innholdet er generell informasjon og erstatter ikke en individuell vurdering. Har du spørsmål om egen helse, kontakt fastlegen din eller book en konsultasjon.
